悩みや不安

人というものは、本当に「悩み」や「不安」を感じることが好きなんだなぁと分かりました。

 

 

また、それらを楽しんでいるという自覚もないし、悩みや不安は本来　自分の物ではない

 

手放すと決めたら手放せるという事実も昔は知りませんでした。

 

 

今まで「悩み」や「不安」をさんざん楽しんできたので、それが身に染みてよくわかります。

 

 

 

 

「悩み」も「不安」も実はアタマの中にしか存在せず、私たち全身を覆いつくしているわけではありません。

 

アタマの中で、「ああなったらどうしよう。」「こうなったら、こうしなきゃ。」と考え続けて、続けて、続けて、ついには草臥れ果ててしまいます。

 

ときには、その「不安」や「悩み」を忘れる為に、他のこと（飲んだり、食べたり、遊んだり）して意識をずらしてみたりもしますが、臭い物にふたをしただけなので、ふとした瞬間にまた「不安」や「悩み」に襲われます。

 

 

昨日書いた、バーソロミューの宿題の　「自分たちは何も悩みがない」　を、実践されましたでしょうか。

 

私は早速やってみました。実際に、「私にはなーんにも悩みがない！」と思ってみました。

 

そうしたら、「んー、でも、これって悩みじゃないのかなぁ？そこが最大の問題なんだけど・・・。」　という物が思いつきました。

 

それから「だがしかし、その悩みや不安は現実化したことがあったか？それは単なる私の中の善悪の価値観ではないのか？」

 

と気づきました。

 

あぁ、やっぱりその「悩み」は私の物ではなかったと分かり、浄化しました。

 

 

この日記を書く直前に、私の格言メモを開いたらこんなのが目に飛び込んできました。

 

「何も考えないで、準備だけして、今に感謝していれば良いのよ！」　

 

その通りだなと納得しました。

 

考えても仕方ないのです。

 

考えるのが好きな人は、とにかくアタマを休ませましょう。（これ、私自身にも言えることですがｗ）

 

温泉に浸かったり、瞑想したり、マッサージやピラティスをしてみたり、まずはアタマをゆるめてあげましょう。

 

他の誰かではなく、まずは自分自身を愛して労わりましょう。

 

これは本当に大切なことだと実感しています。